Причины, приводящие к возникновению компьютерного зрительного синдрома!




Под компьютерным зрительным синдромом понимают комплекс патологических симптомов, возникающих при регулярной, длительной работе на компьютере. Наиболее частыми жалобами являются головная боль, преходящее снижение остроты зрения, двоение, снижение работоспособности, ощущение «песка», жжение или зуд в глазах, слезотечение или наоборот, сухость глаз, боль в плечах или шее.

 

Описанные симптомы снижают качество жизни, а также повышают риск развития патологических изменений органа зрения, приводящих к развитию таких заболеваний, как прогрессирующая близорукость, изменение прозрачности хрусталика (катаракта), различные дистрофические изменения сетчатки.

 

Одной из основных причин, приводящих к возникновению компьютерного зрительного синдрома, является перенапряжение аккомодационной системы, возникающее при продолжительн

 

ой работе на близком расстоянии. Следует также упомянуть вредные для глаз лучи сине-фиолетового спектра, испускаемые монитором компьютера (стоит заметить, что лучи ультрафиолетового спектра генерируют все без исключения мониторы, независимо от того, какая технология применялась при их изготовлении).

 

Как известно, под воздействием лучей сине-фиолетового спектра в тканях глаз происходит усиленное образование свободных радикалов. Изображение на дисплее по своим характеристикам разительно отличается от текста на бумаге, поскольку оно состоит из множества ярких мерцающих точек. Это способствует возникновению высокой зрительной нагрузки и вызывает быстрое утомление глаз при работе за компьютером.

 

Чтобы избежать возникновения компьютерного зрительного синдрома, следует дозировать длительность зрительных нагрузок и обязательно делать перерывы в работе не реже, чем каждые 30-40 минут. Рабочее место должно быть удобным, хорошо освещенным, оптимальным считается расположение экрана на расстоянии 50-60 см от глаз. Для борьбы со зрительным утомлением следует выполнять комплекс упражнений, направленных на восстановление микроциркуляции в тканях глаза и расслабление глазодвигательных мышц.

 

 

 



Создан 17 янв 2017